蜂蜜有泡沫子能喝吗？蜂蜜起泡沫的原因
蜂蜜上面出现一层白色泡泡，是正常现象，并不是蜂蜜发酵变质了。蜂蜜是否起泡其实也是衡量蜂蜜是否是纯天然的检测方法之一。...
2019-11-10
您现在的位置：蜂蜜的作用与功效 > 作用功效 > 蜂蜜养生 > 蜂蜜真的是润肠通便的佳品吗
蜂蜜真的是润肠通便的佳品吗
蜂蜜的作用与功效 www.360fmw.com
国产传媒无码一区导读： 蜂蜜能润肠通便，这是很多人都听说过并尝试过的，事实如何？我们先来认识一下蜂蜜吧，蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖，叁种糖含量比例因产地和季节而异。冬天或遇冷易出现白色结晶的蜂蜜，通常含葡萄糖比例较大，含果糖比
能润肠通便，这是很多人都听说过并尝试过的，事实如何？
我们先来认识一下蜂蜜吧，蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖，叁种糖含量比例因产地和季节而异。冬天或遇冷易出现白色结晶的蜂蜜，通常含葡萄糖比例较大，含果糖比例较高的蜂蜜不容易出现结晶现象。100克蜂蜜含糖类75.6克，含水22克，是一种典型高热量（每百克含热量321千卡，需慢跑40多分钟才能消耗）、低营养价值的食物，不值得推荐。
但很多人说，它富含多种维生素和矿物质，还有润肠通便的效果。不错，蜂蜜确实富含多种微量营养素，但量却微乎其微。拿常见对人体健康意义比较大的微量元素来说，每百克蜂蜜含钾28毫克、镁2毫克、钙4毫克，而每百克菠菜含钾311毫克、镁58毫克、钙66毫克。另外，蜂蜜确实可能有润肠通便的作用，但仅对部分果糖不耐受（即不能很好的消化吸收果糖）的人有效，果糖到了大肠会影响肠道菌群平衡，加上升高了肠道渗透压，于是产生了“润肠通便”的效果。用这种通便方式，摄入了很多热量、影响了肠道菌群健康，才有可能会产生轻泻（前提是你属于果糖不耐受人群）的效果，显然并不那么健康。
对于蜂蜜的很多科学实验研究同样发现，它保健价值很有限，过量害处却很大。
本文标题：蜂蜜真的是润肠通便的佳品吗 本文链接：/蹿尘测蝉/1817.丑迟尘濒
责任编辑： 蜂王浆的作用与功效
相关标签
可能感兴趣的文章
-
-
山药可以和蜂蜜一起吃吗
有网友提问：山药可以和蜂蜜一起吃吗？山药可以和蜂蜜一起吃，不过要适量，山药功用是补脾，止泻，养肺益阴，益肾固精，湿热，实邪便燥的人不宜吃，蜂蜜是甜的会...
2018-12-06
-
急慢性气管炎蜂疗介绍
1、蜂产物配方疗法：适用于支气管炎。每日早饭前和睡觉前30分钟，取蜂王浆5驳破壁虞美人花粉10驳,蜂蜜20驳服用，连续服用10日。2、蜂胶疗法：适用于缓...
2018-12-06
-
蜂疗穴位之足少阳胆经-光明穴
1、光明穴怎么找？ 光明穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。 【解剖】在趾长伸肌和腓骨短肌之间；有胫前动、静脉分支；布有腓浅神经。2...
2018-12-06
-
小孩可以吃蜂蜜吗？小孩能喝蜂蜜的注意
孩子的健康护理是都很关注的，很多的父母也是都很关注孩子的饮食喂养的，对于孩子吃蜂蜜的问题也是都很关注的，下面介绍下婴幼儿吃蜂蜜的注意事项。1...
2019-11-10
相关文章
为您推荐
热门文章
- 作用功效
- 常识大全
