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牛奶加蜂蜜怎么喝最好？牛奶加蜂蜜好吗？

牛奶中富含有丰富的矿物质，其中就包括钾，而蜂蜜中也含有各种矿物质，其中以镁的含量最为丰富，所以将牛奶和蜂蜜搭配在一起的话，能够获得充足的钾和镁。

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2022-11-08
牛奶加蜂蜜能减肥吗？牛奶加蜂蜜的功效

科学有效的减肥是通过减少能量摄入量和增加能量消耗量以及针对特定部位的肌肉训练，牛奶加蜂蜜水，尤其是在晚上饮用，平时不注意控制饮食和增加运动能量消耗的基础上，其减肥效果很可能是不明显的。

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2022-10-13

蜂蜜的大部分是糖类，牛奶含有丰富的蛋白质，根据机体对营养物质的消耗顺序，先消耗糖类，最后是蛋白质。所以牛奶中加入蜂蜜可以使机体先消耗蜂蜜中的糖分用于补充能量，从而能够更高效地补充身体所需要的蛋白质。此外，牛奶中加入蜂蜜可以帮助润肠通便、缓解便秘，对于经常便秘的人群和老年人来说是不错的选择。热牛奶中加入蜂蜜，在睡前1个小时左右饮用，还能够帮助入睡。

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