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山药蜂蜜的功效

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国产传媒无码一区导读 秋天,大家会不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感,甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、疲乏无力以及大便干结的症状,更有些更年期综合征妇女,此时会表现出脾气愈加暴躁、情绪更加烦躁不安的中医“脏躁”现

秋天,大家会不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感,甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、疲乏无力以及大便干结的症状,更有些更年期综合征妇女,此时会表现出脾气愈加暴躁、情绪更加烦躁不安的中医“脏躁”现象。秋季进食与山药,既可解秋燥又可防“脏躁”,不失为秋季养生、抗拒衰老的最佳药食良方。

山药

蜂蜜所含的营养成分特别丰富,主要成分是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素础等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用,久服可延年益寿。现代医学也证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。因此,在秋天常服用蜂蜜,可以防止秋燥对人体的伤害,起到润肺、养肺作用。

山药含薯蓣皂苷、黏液蛋白、蛋白质、淀粉等成分,具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效。其中薯蓣皂苷,被称为是天然的顿贬贰础(去氢表雄酮)。常食山药可维持补充雌性激素,缓解女性因雌性激素分泌减少、卵巢功能下降带来的一系列更年期综合征;从而预防更年期综合征妇女在秋季易发“脏躁”。同时,益气养阴、补脾肺肾,可增强新陈代谢。因此,秋季同时进食蜂蜜、山药,对解除秋燥预防“脏躁”效果更佳。

正常情况下,新鲜成熟蜂蜜不必加热就可服用,与其他药食混合使用最好保持40℃以下,这样可保全蜂蜜的营养成分不致损坏;山药不论男女老幼、有病无病都适合食用。但须注意,生山药黏液多,很滑,不易去皮,去皮后很容易变色,而且很多人对山药的黏液过敏,建议先取鲜山药洗净,放入水中煮开约10分钟后捞起再去皮。蜂蜜含丰富葡萄糖和果糖,山药中的淀粉含量较高,痰湿较盛,脘腹胀满或肠弱泄泻者慎用;糖尿病患者不宜进食蜂蜜,可适量单独进食山药。

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